101學年度四技二專報考資訊
各位同學,
1. 明年統測時間預估為 5/5~5/6
2. 個人申請(推薦甄選)一人最多可申請三校系
4
意見
100年度(第17屆)英語能力測驗相關訊息公告
http://www.cves.org.tw/news/news-content.php?id=161&page=1
100年度(第17屆)英語能力測驗相關訊息公告
日期：2011/06/29
1.測驗日期：100/11/20(星期日)
2.報名日期：100/09/26~10/07
3.公告受理個人報名之考區學校：100/09/23
其他相關資訊，請至"測驗訊息"中瀏覽，若有任何欵問，請洽本會02-23218065#11許小姐
轉載: 增加記憶力的食物
1. http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005538&page.currentPage=1 (天下雜誌)
2.節錄: http://blog.xuite.net/icq001/pc/26618135
大考日日迫近，是不是覺得書還沒唸熟？前途沒有把握？無限紛擾在心頭？以一個歷盡聯考洗禮的過來人，讓我衷心告訴你：先靜下心來，做最後的衝刺，其他的，等考完再說！
在大考前的這個特別時刻，維持清明的大腦和良好的體能特別重要；因此益智健腦食物的攝取顯得特別重要。麻省理工學院的烏特曼(Richard Wurtman) 教授曾指出，食物與營養對大腦的功能與記憶能力影響甚大。
【吃出腦力與記憶】
食物中的乙醞膽鹼成分，有助於記憶功能，若攝取不足會使記憶力衰退；而補充這種成分的方法就是多吃富含卵磷脂的食物，如魚類、蛋黃、肝臟與黃豆。
其他健腦食物還包括：
金針：日本人譽為健腦菜。
木耳：健腦活血。
芝麻、核桃：健腦益氣。
紅棗、蓮子：安神益智。
腦髓食物：含大量卵磷脂，有助於增強記憶。
蜂蜜、蜂王漿：提神醒腦。
牛奶、羊奶：益氣安神兼補腦。
玉米、小米、松子：滋養大腦。
【維他命小兵立大功】
在維他命方面，維他命Ｃ對消除腦部的緊張很有效，維他命Ｂ則可以幫助蛋白質代謝，避免大腦處於酸性環境而顯得精神不安。當然，對考生來說，一天一顆綜合維他命可以補充營養的不足，還是絕對不能少。
準備大考首重補腦，貧血則是大忌。避免貧血，需補充足夠的鐵及維他命Ｅ、維他命Ｂ9與Ｂ12。食物中鐵的主要來源有：牛肉、肝臟、魚類、貝類與菠菜；深綠色蔬菜與肝臟富含Ｂ9，Ｂ12則在魚、牡蠣、瘦肉與腎臟中含量豐富。
吃素的考生，則需特別補充Ｂ12，以免貧血而損傷腦力、阻礙記憶而影響到考試成績。
(10) ＤＨＡ可延緩老化，增強記憶力
一九○一年秋天到一九○四年底，是畢卡索（一八八一至一九七三）的藍色時期。他在巴黎和巴塞隆納兩地，像奴隸一般勤奮的工作，可是這時的他，卻正經歷一生當中最窮困的日子。雖然他的圖畫當中的人物，常常充滿了悲傷，可是有人認為這並非畢卡索自憐，或是自怨自哀，而是代表他對周遭人物的人性關懷與同情。
「女人與病中的小孩」是他這時期的代表作之一。畢卡索用粉彩筆在紙上畫下母親給予小孩的溫柔和疼愛，但卻無法掩飾畫面流露出的貧窮與哀愁。
二○○○年十一月底，我到松年大學為銀髮族演講老化與荷爾蒙的關係，其中提到ＤＨＥＡ的補充，可能對健康有益。有位聽眾問我說，ＤＨＥＡ是否就是ＤＨＡ？
其實ＤＨＥＡ是腎上腺分泌的荷爾蒙，可以轉化男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，而ＤＨＡ（do cosahexaenoic acid）則是一種Ω-3脂肪酸。這種長鏈的多不飽和脂肪酸可見於大腦和視網膜。大腦百分之六十是脂肪，而最豐富的成分就是ＤＨＡ。
ＤＨＡ是細胞膜的重要成分。要維持正常的大腦神經傳導和視網膜光接受器功能，必須有足夠的ＤＨＡ。
在懷孕或哺乳 的婦女，或是嬰兒，必須有足夠的ＤＨＡ。因為在懷孕末期和出生後頭一年，是小孩大腦和視網膜迅速生長的時候。在懷孕期最後三個月，ＤＨＡ在胚胎大腦的量， 是懷孕頭幾個月的三到五倍。根據世界衛生組織的建議，足月產的嬰兒每天每公斤體重應接受二十毫克的ＤＨＡ來維持適當的腦部和視網膜的生長，而早產兒則需二 倍量。
為何早產兒需 要較多的ＤＨＡ呢？這是因為懷孕最後三個月，胎兒大腦的生長快速，而母體可經由胎盤供應胎兒足夠的ＤＨＡ。可是早產兒提早生出來，身上的脂肪較少，而將脂 肪酸轉化成ＤＨＡ的代謝途徑又未成熟，因此更需要外來的ＤＨＡ。有趣的是餵母乳除了可以增強嬰兒的免疫力之外，母乳內也富含ＤＨＡ，因此美國小兒科醫學會 就建議母親應哺乳至少十二個月，但大概很少人做得到。
許多研究者建 議懷孕和哺乳的婦女應多吃含有ＤＨＡ的食物，包括海鮮，特別是富含脂肪的魚，例如鮪魚、沙丁魚、鮭魚、鯖魚和比目魚。其他含有ＤＨＡ的食物有紅肉、動物器 官的肉、蛋等，而雞和鴨肉則比較少。必須每週吃這些食物二至三次，才能提供適當的ＤＨＡ。但若油炸過，則ＤＨＡ會被炸的油取代。此外懷孕的婦女若吃素，也 比較會缺乏ＤＨＡ。
有趣的是足夠的ＤＨＡ並非只對胎兒和嬰兒有利，由於ＤＨＡ可能與老化有關的視力減退、癡呆、憂鬱和記憶力喪失有關，而老化時，合成ＤＨＡ的能力也減退，因此均衡、富含ＤＨＡ的飲食，可以減少上述的變化。
畢卡索畫中的婦人和其小孩，由於貧窮，很難攝取到充分的養分，當然ＤＨＡ的缺乏也是必然的，這樣也就容易生病，智力也易受影響，可說是貧窮人的悲哀啊！
正因為如此，聰明的人們開始會想辦法去補強腦功能不足的地方。就依記憶力來說，人們就懂得如何用聯想方式來記憶、用符號來記憶，甚至用「吃」來增強記憶力。
一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。
含磷、氯、硫的食物都屬於酸性食物，如大米、麵粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。
對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果喔！
合理飲食可以增強記憶, 營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙?膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙?膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙?膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金桔、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5．有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃 ，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
桑椹桑椹具有補血強壯、鬆弛神經和安定神經的作用。《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精。 」臨床實踐證明，對神經衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圓肉桂圓肉有益心脾、補氣血、健腦作用。《開寶本草》中說它能「歸脾而益智」。
《本草綱目 》認為桂圓肉「開胃益脾，補虛長智」。從現代醫學研究發現，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、 蔗糖、維生素a、維生素b類物質，這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能， 改善甚至消除健忘並增強記憶力。所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經常 食用。可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水炖至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用。
柏子仁明‧李時珍稱柏子仁味甘而補，其氣清香。「益脾胃，養心氣，益智寧神」。用於勞欲過度 、心血虧損、健忘恍惚的古代名方「柏子養心丸」，就是以柏子仁為主藥。所以，凡健忘之 人均宜食用。
蓮子蓮子為滋補性食品。《神農本草經》將它列為上品，認為它能「補中、養神、益氣力、除百 疾，久服輕身耐老。」宋《圖經百草》還記載：「蓮子搗碎和米做粥飯食，輕身益氣，令人 強健。」適宜健忘之人經常服用。可用蓮子煮粥，也宜用蓮子、紅棗、白糖煨爛後服食。
靈芝中醫認為靈芝能養心安神、益氣補血、滋補強壯、健腦益智，適宜心脾兩虛、神經衰弱、健 忘之人食用。一般可用靈芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可將靈芝研為粉，每日2～3次 ，每次開水沖服1～1.5克。
何首烏何首烏能補腎、養血，並有強壯神經的作用。卵磷脂在動物中樞神經系統中，有著重要的作 用，而何首烏中卵磷脂含量較多，這對大腦神經衰弱，頗為有益。對健忘之人，宜經常用何 首烏粉30克開水調服。
大棗大棗能補氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用。現代醫學認為，大棗含有 多種多量的維生素，特別是維生素p的含量更是百果之冠，故大棗被人稱為「天然的維生素 丸」。不僅如此，大棗還含有較多量的並為造血不可缺少的礦物質--鐵和磷。對於體質虛 弱的健忘之人，均可常用紅棗煎湯喝，或蒸熟後食用。
蜂蜜蜂蜜是一種滋補強壯的營養劑，含有維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素d、維 生素e以及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等多種微量元素，可與柏子仁一同炖服，有增強記憶力 、改善健忘的效果。蜂王漿對神經衰弱健忘之人也頻適宜。
枸杞子枸杞子能補腎健腦。民間多用於健忘症，用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水炖熟 ，調味服食；或用枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水炖食；或用枸杞子20克，紅棗6個 ，雞蛋2只同煮，雞蛋熟後去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次，適宜神經衰弱健忘 者食用。
冬蟲夏草冬蟲夏草能補虛損、益精氣，適宜腎虛健忘之人食用。民間對於肺腎陰虛之人的記憶力減退 、頭腦昏沉者，有用冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右共炖。不能吃雞者也可用瘦肉共炖，功效頗佳。
** 十種方法幫你增加記憶力 **
1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
多益TOEIC 和多益普級TOEIC Bridge的介紹
前言:
因為有少數同學想報考多益測驗,老師整理了網路資料,供給同學參考.請大家也能好好學習.
一: 多益與多益普級測驗之比較
TOEIC Bridge
多益普級英語測驗TOEIC
多益英語測驗使用目的 衡量英語初學者與中級程度學習者的英語能力，並評估其進展，另針對五大要素找出改進英語學習的方向。 哪些人參加測驗？ 國高中生、大專新生、成年的英語初學者 大專院校的學生、求職者、國際公司的員工 最好具有的必備條件 持續學習英語400小時 多益普級英語測驗成績達到160 分或以上，或是具有相當的英語 能力 哪些人使用測驗結果？ 員工、學生、老師、家長、學校、雇主 人事主管、訓練主管、職業機構、求職者、雇員、學生、老師 測驗內容 與基本日常生活情境相關的問題；字彙比多益英語測驗簡單 與職場及成年生活情境相關的問題；進階字彙較多 測驗形式 100題選擇題 200題選擇題 記分量表 總分20 – 180
聽力10 – 90
閱讀能力10 – 90
功能、聽力策略、閱讀策略、字彙、文法五大要素各分為 1、2、3三個等級 總分10 – 990
聽力5 – 495
閱讀能力5 – 495 測驗時間 1.5小時
（含半小時的背景資料問題）2.5小時
（含半小時的背景資料問題）測驗結果公佈時間 測驗後15個工作天 測驗後15個工作天
TOEIC Bridge多益普級英語測驗TOEIC多益英語測驗使用目的衡量英語初學者與中級程度學習者的英語能力，並評估其進展，另針對五大要素找出改進英語學習的方向。 · 為全球職場進行一般英語能力 的評定· 做為語言課程的能力分級標準哪些人參加測驗？國高中生、大專新生、成年的英語初學者大專院校的學生、求職者、國際公司的員工最好具有的必備條件持續學習英語400小時多益普級英語測驗成績達到160 分或以上，或是具有相當的英語 能力 哪些人使用測驗結果？員工、學生、老師、家長、學校、雇主人事主管、訓練主管、職業機構、求職者、雇員、學生、老師測驗內容與基本日常生活情境相關的問題；字彙比多益英語測驗簡單與職場及成年生活情境相關的問題；進階字彙較多測驗形式100題選擇題200題選擇題記分量表總分20 – 180聽力10 – 90閱讀能力10 – 90功能、聽力策略、閱讀策略、字彙、文法五大要素各分為 1、2、3三個等級 總分10 – 990聽力5 – 495閱讀能力5 – 495 測驗時間1.5小時
（含半小時的背景資料問題）2.5小時
（含半小時的背景資料問題）測驗結果公佈時間測驗後15個工作天測驗後15個工作天
TOEIC Bridge
多益普級英語測驗TOEIC
多益英語測驗使用目的 衡量英語初學者與中級程度學習者的英語能力，並評估其進展，另針對五大要素找出改進英語學習的方向。 哪些人參加測驗？ 國高中生、大專新生、成年的英語初學者 大專院校的學生、求職者、國際公司的員工 最好具有的必備條件 持續學習英語400小時 多益普級英語測驗成績達到160 分或以上，或是具有相當的英語 能力 哪些人使用測驗結果？ 員工、學生、老師、家長、學校、雇主 人事主管、訓練主管、職業機構、求職者、雇員、學生、老師 測驗內容 與基本日常生活情境相關的問題；字彙比多益英語測驗簡單 與職場及成年生活情境相關的問題；進階字彙較多 測驗形式 100題選擇題 200題選擇題 記分量表 總分20 – 180
聽力10 – 90
閱讀能力10 – 90
功能、聽力策略、閱讀策略、字彙、文法五大要素各分為 1、2、3三個等級 總分10 – 990
聽力5 – 495
閱讀能力5 – 495 測驗時間 1.5小時
（含半小時的背景資料問題）2.5小時
（含半小時的背景資料問題）測驗結果公佈時間 測驗後15個工作天 測驗後15個工作天
二: 多益測驗日程表2011年上半年測驗相關日期與考區一覽
測驗日期 報名期間 異動截止日 准考證
寄送日期網路查詢成績日 成績單
寄送日*追加報名期間 2011/01/23 2010/11/18-2010/12/15 2010/12/29 2011/01/10 2011/2/18 2011/02/21 01/04~01/15 考區：台北、桃園、台中、台南、高雄 2011/02/272010/12/16-2011/01/19 2011/02/02 2011/02/14 2011/3/18 2011/03/21 考區：台北、桃園、新竹、台中、雲林、台南、高雄、台東、基隆 2011/03/27
01/20-02/16 03/02 03/14 04/15 04/18 考區：台北、桃園、苗栗、台中、嘉義、台南、高雄、花蓮、金門 2011/04/24 02/17-03/16 03/30 04/11 05/13 05/16 考區：台北、桃園、台中、南投、嘉義、台南、高雄、宜蘭、澎湖 2011/05/29 03/17-04/20 05/04 05/16 06/17 06/20 考區：台北、桃園、新竹、台中、雲林、嘉義、台南、高雄 2011/06/26 04/21-05/18 06/01 06/13 07/15 07/18 考區：台北、桃園、台中、嘉義、台南、高雄
測驗日期報名期間異動截止日准考證
寄送日期網路查詢成績日成績單
寄送日*追加報名期間01/04~01/15考區：台北、桃園、台中、台南、高雄
考區：台北、桃園、新竹、台中、雲林、台南、高雄、台東、基隆01/20-02/1603/0203/1404/1504/18
考區：台北、桃園、苗栗、台中、嘉義、台南、高雄、花蓮、金門02/17-03/1603/3004/1105/1305/16
考區：台北、桃園、台中、南投、嘉義、台南、高雄、宜蘭、澎湖03/17-04/2005/0405/1606/1706/20
考區：台北、桃園、新竹、台中、雲林、嘉義、台南、高雄04/21-05/1806/0106/1307/1507/18
考區：台北、桃園、台中、嘉義、台南、高雄
三:多益普級測驗日程表
測驗日期 | 報名期間 | 異動申請截止日 | 準考證預計寄送日 | 網路成績查詢期間 | 成績單預計寄送日 |
02 / 13 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
考區 : 台北、桃園、台中、台南、高雄 | |||||
05 / 15 | 01 / 03~04 / 01 | 04 / 15 | 05 / 02 | 06 / 02 | 06 / 02 |
考區 : 台北、桃園、台中、台南、高雄 | |||||
08 / 21 | 04 / 04 ~ 07 / 08 | 07 / 22 | 08 / 08 | 09 / 08 | 09 / 08 |
考區 : 台北、桃園、台中、台南、高雄 | |||||
12 / 18 | 07 / 11 ~ 11 / 04 | 11 / 18 | 12 / 05 | 2 | 2 |
考區 : 台北、桃園、台中、台南、高雄 | |||||
以上資料取自於多益台灣官方網站
http://www.toeic.com.tw/index.jsp
四: 線上模擬試題
1. http://tw.myblog.yahoo.com/asiafirstone/
可點選欄位右側 "聽力" 閱讀"觀看部分試題
2. http://online.globalmate.com.tw/index.asp
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想報考其他英語測驗的同學也好好加油!
快要考全民英檢了!
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